Los beneficios de la canela

Los beneficios de la canela

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La canela nada más es que la cáscara de un árbol, pero es una cáscara muy especial. Más allá del sabor característico que le brinda a los platos, también posee innúmeros beneficios a su salud si se usa de forma moderada, pues en exceso puede ser tóxica.

Vea a continuación los beneficios de la canela a su salud:

1. La canela ayuda a controlar la diabetes

El consumo de la canela ayuda en el control de la diabetes, pues mejora la utilización del azúcar por el cuerpo, especialmente a los que tienen diabetes tipo 2. De esta forma, una cucharadita de canela en polvo por la mañana puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre.

2. La canela ayuda a adelgazar

Por ser rica en fibras, la canela ayuda a controlar el apetito. Además, puede sustituir el azúcar en sus comidas, lo que disminuye la cantidad de calorías ingeridas y es un poderoso termogénico, es decir, aumenta la temperatura del cuerpo, lo que facilita la quema de la grasa.

3. La canela ayuda al sistema digestivo

La canela posee propiedades antibacterianas, antiespamódicas y antiinflamatorias, de esta forma, ayuda a controlar trastornos digestivos como gases, problemas espasmódicos y diarrea.

4. La canela combate infecciones de las vías respiratorias

La canela es un expectorante natural, es decir, ayuda a combatir la tos y a soltar el catarro. Además, tiene un efecto secante en las mucosas.

5. La canela es fuente de nutrientes

La canela es una excelente fuente de manganeso, hierro y calcio, lo que ayuda a prevenir daños a las células y cáncer de cólon. 

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